Nada mais gostoso do que uma sexta-feira para começar bem o fim de semana e relaxar bastante. A semana foi agitada, cheia de trabalhos, prazos, entregas, programações e obrigações de diversos tipos e o fim de semana vêm para quebrar tudo isso. Agora é seu momento de recarregar energias para a nova semana que está por vir. No meu caso o fim de semana vai ser de muito trabalho e estudo, mas deixo aqui para vocês sete passos simples para quem pretende relaxar no fim de semana. Relax and enjoy!
1- O fim de semana é seu: Prometa a você mesmo que você vai descansar no fim de semana. Assim, esqueçam das obrigações, calendários e compromissos e faça neste fim de semana só coisas que te dão prazer.
2- Saiba exercer seu poder de dizer “não”: Se o objetivo é relaxar, não atenda telefones de trabalho, não prometa favores aos outros e não faça programas que os outros querem que você faça, ou seja, não esteja disponível nestes dois dias. O fim de semana é seu e de mais ninguém, portanto exercite seu não. Mas é importante você se organizar para isso, então faça suas obrigações, favores e etc. ANTES do fim de semana começar ou DEPOIS dos dois dias acabarem NUNCA durante este tempo.
3- Fique com a família e amigos queridos: Aproveite para ficar com sua família no fim de semana. Durante a semana fica tudo sempre corrido e nunca dá para parar, conversar e fazer alguma coisa juntos. Mate a saudade daquelas pessoas que você ama e que você não vê faz tempo, aqueles amigos queridos que nunca vemos.
4- Concentre-se em você: Aproveite estes dias para ficar com você mesmo. Demore e faça tranqüilamente tudo que você for fazer. Acorde tarde deixe a preguiça tomar conta e levante da cama devagar, tome café da manhã com todas as frutas e pães que você mais gosta. Escute suas músicas favoritas, vá jantar nos seus restaurantes favoritos, assista a aquele filme que você adora ou leia aquele livro que estava na estante faz tempo e você nunca tinha tempo para começar.
5- Relax the body : Relaxe não só a mente como o corpo também, faça da sua casa um SPA. Tome banhos quentes com sais e relaxe bem todos os músculos do corpo. Faça alongamentos, tratamentos de beleza com máscaras e cremes e peça para alguém fazer uma massagem em você ou marque uma no massagista.
6- Ar fresco: Se você ficou a semana inteira dentro de uma sala, trancado sem ver o sol na maior parte do tempo, aproveite o fim de semana para sair, tomar um sol, caminhar no parque, andar de bicicleta, nadar ou correr.
7- Have fun and relax all the time: O título fala por si, divirta-se e relaxe neste fim de semana, pois isto precisa ser sagrado.
